Перед днем свадьбы нельзя забывать о себе. Детали потрясающего внешнего вида невесты — это свежесть, сияние и улыбка. О том, как окружить себя приятными эмоциями и настроением мы расскажем в этой статье. Сохраняйте в заметки, делитесь с подругами и вдохновляйтесь каждый день.
Relax-вечер
В течении дня решается много вопросов, связанных с организацией и подготовкой свадьбы. Когда наступает вечер — это отличное время для ввостановления баланса и перезагрузки. Горячая ванна в окружении любимых бьюти-средств поможет расслабиться вашему организму. Отложите блокнот с ручкой как можно дальше и закройте все диалоги в социальных сетях. Хороший способ перенести заботы и мысли о завтрашнем дне на второй план — чтение книги или прослушивание атмосферной музыки. Но помните, что время для горячей ванны должно быть не больше 25 минут. После такой процедуры советуем заварить травяной чай и нанести кокосовое масло на тело, чтобы увлажнить его. Не возвращаясь к смартфону или блокноту — скорее отправляйтесь спать. Крепкий сон вам обеспечен, а организм будет благодарен.
Дыхательная практика и гимнастика
Регулярно занимаясь спортом, вы получаете два в одном — хорошее самочувствие и минус в объемах. Но кроме активных тренировок в спортивном зале во время подготовки к свадьбе, мы советуем заняться стретчингом или йогой совместно с тренером. Такие тренировки снимут усталость мышц, улучшат кровообращение и сформируют изящные очертания фигуры.
Скажем по секрету, что большоее преимущество стретчинга и йоги даже не в том, что они направлены на вау-фигуру: красивый рельеф, подтянутые мышцы и гибкость. Это тренировки, которые помогают выпрямить осанку, снять напряжение со всего тела, почувствовать его и развить дыхательную практику. Новая глобальная мода в растяжке — это аэростретчинг, и в Москве есть специализированные студии, где тренировки проходят в гамаках. Вы не перегрузите мышцы и не сможете их случайно потянуть, а будете работать в рамках своих физиологических возможностей.
SPA-день
Обертывания, пилинг, массаж и еще несколько самых приятных бьюти-процедур. Такие услуги предоставят специалисты и эксперты в индустрии красоты, которых вы встретите в лучших спа-центрах Москвы и элитных комплексах за ее пределами. Второй вариант поможет сбежать от суеты города и отдохнуть ближе к природе. В летнее время здесь можно провести время у бассейна и насладиться солнечными лучами. Только не забывайте о солнцезащитных кремах и спреях. Они обязательно должны быть с SPF не ниже 30.
Чистое питание
Зеленые и овощные соки, прохладная питьевая вода с лимоном и легкий ужин — уход за собой внутри такой же ответственный, как и снаружи. Не позволяйте себе пропускать завтраки — это самый важный прием. Заведите будильник на 20 минут раньше, чем обычно и приготовьте овсяную кашу с сезонными ягодами и фруктами или тост с авокадо и яйцом.
Мы рекомендуем завести блокнот или установить приложение на смартфон, в котором можно тщательно прописывать все то, что вы употребляли за день. Это отличный способ проанализировать свое питание за неделю, месяц или полгода. Конечно, не стоит отказывать себе в редких маленьких удовольствиях в виде любимого десерта, но отказ от тяжелой пищы — это мастхэв для будущей невесты. Ваша кожа и организм будут в восторге.
Шоппинг
Когда мы говорим об отдыхе перед свадьбой, мы советуем классно провести время и много смеяться. Глаза сияют ярче всего, когда мы наслаждаемся жизнью и делаем простые любимые вещи! Если платье невесты уже выбрано, то самое время подготовиться к покупке вещей из летних коллекций перед предстоящим ханимуном.
Примеряйте летящие кружевные платья, шляпы и свободные блузы, которую создают в образе невесомую женственность. Не забудьте и о стильных купальниках. Позовите близких подружек, создайте вместе несколько классных образов и подберите к ним аксессуары. А в конце шоппинга — проведите приятный вечер в любимом заведении. Больше приятных дел и эмоций!
