@ushatava_live, @ashlynnewyork
Подготовка — психологически важный этап каждой свадьбы. Почему? Во-первых, у вас есть возможность насладиться этим трепетным периодом ожидания. А во-вторых, сделать так, как хочется и комфортно. Но тут важно не переборщить и не потеряться в этой подготовке, чтобы в конечном счете все не бросить. Как быть и что делать, чтобы избежать излишнего стресса, с нами поделилась психолог Валентина Пшеничных. Ее 5 универсальных советов невестам — ниже.
Разделите обязанности
Одной из самых распространенных причин стресса во время подготовки к свадьбе является перегрузка обязанностями. Тысяча дел, которые нужно сделать одновременно и ни о чем не забыть, конечно, скажутся на вашем эмоциональном состоянии и в какой-то момент захочется все бросить! Составьте план и разделите задачи между вами, женихом и близкими родственниками. Попросите друзей о помощи. Это не только поможет снизить нагрузку, но и создаст чувство совместной ответственности. Но оптимальным решением будет обратиться к агентству. И тогда всю организацию возьмут на себя профессионалы и вам не нужно будет ни о чем переживать.
Не теряйте связь с партнером
Свадебные приготовления могут привести к напряжению в отношениях из-за стресса и предстоящих изменений. Будьте открытыми в общении с партнером, не замалчивайте, делитесь своими чувствами и ожиданиями. Открыто просите о помощи и поддержке. Разговоры помогут вам обоим лучше понять друг друга и справиться с возможными недопониманиями.
Не стремитесь к идеалу
Идеальная свадьба — это замечательная цель, но важно помнить, что совершенства не существует. В погоне за идеальной свадьбой, можно оставить много своих сил и нервов. Разрешите себе быть человеком со своими слабостями. Принимайте помощь от окружающих и помните, что самые важные вещи — это ваша любовь и радость от брака. Что-то может пойти не по плану и тут важно ваше эмоциональное состояние в этот момент.
Сохраняйте личное время
Подготовка к свадьбе это, конечно, важно, но куда важнее не забывать о себе в этот период. Регулярно выделяйте время для занятий вашими любимыми хобби, спорту, встречам с друзьями и просто для самостоятельного отдыха. Это поможет вам поддерживать эмоциональное равновесие и избегать перегрузки.
Помните, что свадьба, в первую очередь, только для вас и про вас
Это праздник вашей семьи и вы можете провести его так, как будет комфортно именно вам. Подумайте, как вы будете себя чувствовать, если вам навязали формат, программу и концепцию, которые не близки? Какие эмоции вы будете испытывать после? Ваше настроение создает общую атмосферу свадьбы, и пусть что-то будет неидеальным, главное, чтобы праздник отражал вас и вашу любовь. И только так вы будете вспоминать этот день с улыбкой, а не с сожалениями о том, что не сделали так, как хотели.
