@sozonova.ru, @novitskaiaa
Это не выдумка ранимых невест! Апатия, ухудшение настроения, чувство безысходности после свадьбы психологи отмечали даже в научных исследованиях. Например, в 2016 году профессоры Лаура Стаффорд и Элисон Скотт Гордон выявили у половины опрошенных женщин упадок сил после свадьбы, а у некоторых — даже признаки клинической депрессии. Да, эти негативные эмоции — не совсем то, что ожидаешь чувствовать после свадьбы, но это состояние долго не длится и, как правило, проходит само. А если вы уже знаете, что это такое, то не испугаетесь, если вдруг с этим столкнетесь.
Помните, что «послесвадебная депрессия» — это не диагноз, а просто объяснение распространенного состояния, которое часто случается после торжества. В отличие от нее, депрессия — это психическое расстройство, которое требует помощи специалиста.
@mayskaya.nastya
Какие это ощущения?
Это может быть апатия, скука, ощущение, будто в жизни закончилось что-то важное, а существование теперь лишено цели. Может накатить ностальгия по временам, когда вы ходили на свидания, только узнавали друг друга с женихом или вместе готовились к свадьбе. Нередко присоединяется и чувство вины — от того, что вместо наслаждения новым статусом вы ощущаете недовольство жизнью и на что-то жалуетесь.
@graf_sergey, @mayskaya.nastya
Почему это происходит?
Причин масса, у кого-то она может быть одна, у кого-то — полный набор. Если вы их осознаете, вам уже станет легче: вы поймете, что не испытываете ничего «неправильного» и у ваших эмоций есть определенные причины.
-
вам сложно свыкнуться с тем, что вы больше не в центре внимания — у подруг, родственников, свадебного организатора;
-
вам неприятно возвращаться в рутинную жизнь с нерешенными проблемами, которыми вы не занимались во время предсвадебных хлопот;
-
нет больше важного и приятного дела, которое объединяло вас с женихом;
-
исчезло сладкое предчувствие торжества и больше будто нечего ждать хорошего.
@kate_domracheva, @tijanazunic
Другие возможные причины подсказала одна из авторов исследования «свадебной депрессии» Лаура Стаффорд в разговоре с New York Times:
«Девушки долго были в центре внимания, очень много своего времени уделяли организации свадьбы, поэтому неудивительно, что после торжества чувствуют себя опустошенными. Мы выяснили, что причина их переживаний — это именно свадебный день, а не брак сам по себе. Но иногда дело также в отсутствии жизненных целей, непонимании роли жены, отношений с мужем и сомнений в выборе спутника».
@sarahfalugoweddings
Что с этим делать?
Проживайте эти эмоции и не прячьте их. Помните, что вы имеете на них право, и не обязаны притворяться счастливой, когда на душе кошки скребут.
-
Поговорите о своих чувствах с мужем — часто мужчины испытывают что-то похожее, особенно если активно участвовали в подготовке.
-
Поговорите с замужними подругами, узнайте их чувства после свадьбы.
-
Если очень хочется снова ощущения праздника, потихоньку начните планировать что-то новое, будь это вечеринка на день рождения, встреча Нового года или просто красивый ужин вдвоем.
-
Если вас «не отпускает» свадебная тематика, вы можете помочь в организации торжества подруге или даже сходить на курсы организаторов — кто знает, может ваш интерес перерастет в новую профессию.
-
Если вас удручает, что из жизни будто пропал смысл, то поставьте себе цель, которая бы вас «зажигала» — будь это большая покупка, новый рабочий проект или поездка в особенное место.
-
Если неприятные эмоции не отпускают, обратитесь за помощью к психологу.
@nitsanraiter
Еще больше полезной информации о подготовке к свадьбе и свадебных трендах можно посмотреть в наших гайдах.
