«Обними меня крепче: 7 диалогов для любви на всю жизнь», Сью Джонсон
Близкие стабильные отношения являются залогом как психического, так и физического здоровья, и такие отношения нужны каждому из нас — на этом предположении строится подход британского клинического психолога Сью Джонсон. В своей книге она дает понять, что наша эмоциональная зависимость от партнера — это не всегда плохо, а, скорее, естественно, и идет из самого детства. Главной причиной проблем во взаимоотношениях Джонсон считает изначальные установки и сценарии, которые люди воспроизводят порой неосознанно. Хорошая новость: из них можно и нужно выходить. Как это делать, Джонсон как раз рассказывает в книге и приводит примеры пар, с которыми она работала, используя принципы эмоционально-фокусированной терапии.
«Искусство любить», Эрих Фромм
Глубокая, пронзительная философская книга, которую стоит перечитывать раз в пару лет — и каждый раз, как в первый, находить в ней что-то новое и важное. В ней нет инструкции, как построить крепкий брак, зато есть много интересных мыслей, которые помогут разобраться, что же такое любовь. Сам Фромм ответ на этот вопрос дает уже в первых строчках: «Действительно ли любовь — искусство? Если да, то она требует труда и знаний». И потом добавляет: «Неверно было бы считать, что любовь — это прежде всего отношение к какому-то конкретному человеку; это установка, ориентация характера личности, определяющая отношение личности к миру в целом, а не к одному лишь объекту любви». С этими установками Фромм и разбирается. И учит своего читателя любить — не только партнера, но и себя. И мир в целом.
«Чувство любви. Новый научный подход к романтическим отношениям», Сью Джонсон
Еще одна книга британского психолога Сью Джонсон, в которой она отвечает на вечный вопрос: что такое любовь? И ответ получает не романтично-лиричный, а вполне конкретный и логичный. Любовь — это то, что стоит изучать, чему нужно учиться и над чем надо уметь работать. Как над любым другим навыком. Собственно, этому Джонсон и учит в своей книге, которая точно понравится тем, кто эфемерности предпочитает структуру и логику. Идеи подкреплены научными исследованиями. Так же, как и в «Обними меня крепче», в этой книге много историй реальных людей и упражнений, которые помогут улучшить взаимоотношения с партнером.
«Одной любви недостаточно. 12 вопросов, на которые нужно ответить, прежде чем решиться на брак», Гэри Чепмен
Love is not enough, или любви недостаточно — пела группа Nine Inch Nails. И американский антрополог Гэри Чепмен с ними согласен. Он считает, что одной любви, в романтическом понимании этого слова, недостаточно для того, чтобы построить крепкие и счастливые отношения. «Как забавно: мы понимаем необходимость просвещения во всех других сферах жизни, но не сознаем, что нужно учиться и искусству брака. Люди много времени тратят на овладение профессией, а не на подготовку к браку. Поэтому не стоит удивляться, что в карьере они достигают большего успеха, чем в семейной жизни», — пишет Чепмен. В книге он как раз освещает вопросы, которые паре стоит обговорить до того, как дать друг другу клятвы верности. Вопросы эти часто кажутся бытовыми и скучными, влюбленные не хотят «омрачать» ими свою любовь. Но именно решение этих вопросов поможет этой самой любви существовать многие годы. Книга подходит не только тем, кто только собирается жениться, но и парам, уже состоящим в браке, желающим улучшить свои отношения и научиться договариваться.
«5 языков любви», Гэри Чепмен
Слова, время, помощь, подарки, прикосновения — вот пять «языков», на которых, по мнению Чепмена, говорят влюбленные. Проблема в том, что язык любви у двух людей может быть разным, и поэтому партнеры могут «не слышать» любовь друг друга. Что делать в такой ситуации, автор поясняет в книге. А еще, конечно, рассказывает про языки любви, их звучание и значение. Советы, которые дает Чепмен, будут полезны для улучшения отношений не только с партнером, но и с родителями, детьми и друзьями.
«Любовь на всю жизнь. Руководство для пар», Харвилл Хендрикс и Хелен Хант
Харвилл Хендрикс и Хелен Хант на собственном опыте узнали, что даже отношения, которые, казалось бы, наполнены любовью, могут разрушиться. Проблемы часто начинаются по бытовым причинам, однако, по мнению авторов книги, на самом деле за ними стоят куда более серьезные темы. Например, сценарии поведения, усвоенные людьми с детства. В книге «Любовь на всю жизнь. Руководство для пар» Хендрикс и Хант учат, как выходить из деструктивных сценариев и переписывать их с помощью диалога с партнером.
«Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения», Роберт Лихи
Ревность — одно из самых деструктивных чувств, способное разрушить даже крепкие отношения. Роберт Лихи разбирает ревность буквально на молекулы. Рассказывает, откуда она рождается, зачем нам нужна и, главное, как с ней жить. После прочтения книги многое встает на свои места, ведь если вы знаете причину проблемы, вы можете ее решить.
