Стресс, ком тревоги в груди, невозможность сконцентрироваться, плохой сон и напряжение во всем теле — такого нам не надо. Особенно, когда впереди свадьба и хочется быть на пике своей disney princess era. Собрали 5 велнес-пространств Москвы, где вы действительно сможете перезагрузиться. Китайский спа для головы, ощущение полета на флоатинге, звукотерапия и не только.
Chinease Head Spa
Вам знакомо это непередаваемое удовольствие, когда в парикмахерской, перед стрижкой или укладкой мастер моет вам волосы? В Китае придумали превратить это в отдельную процедуру — спа-головы. До нас она дошла совсем недавно: chinese head spa эксклюзивно делают в одноименном салоне на Кутузовском с апреля этого года. Ритуал начинается с ароматерапии с использованием натуральных масел и акустического звучания. Далее следует мягкий, но глубокий массаж шейно-воротниковой зоны, в ходе которого активизируются акупунктурные точки для стимуляции кровообращения и энергетических потоков. Голову массируют гребнями, наносят пилинг, а волосы увлажняю спа-уходом. После над вами возводят так называемую «паровую ванну», чтобы усилить действие процедур. Завершается спа-головы укладкой и чайной церемонией. Результат — состояние абсолютного релакса и напитанные, блестящие волосы.
Адрес: Кутузовский проспект 9к1.
Стоимость процедур: спа-программы для женщин — от 13 000 рублей.
Quintes Sense
Флоатинг — это про медитативный покой и расширение горизонтов. Его основная идея заключается в том, чтобы исключить все внешние раздражители — шум, свет, запахи, перепады температуры и тактильные ощущения — за счет пребывания в капсуле, наполовину заполненной соленой водой. В условиях полной депривации в мозг перестают поступать стимулы от окружающей среды. Психические ресурсы, затрачиваемые на их анализ, освобождаются, и мы переключаемся с внешних ощущений на внутренние: ощущения внутри тела, звуки в теле, образы, мысли. Пожалуй, один из лучших опытов флоатинга можно получить в центре ресурсного состояния Quintes Sense, где представлен флотарий открытого типа, выполненный в дизайне восьмигранника (Багуа). C древних времен эта форма использовалась для гармонизации и восстановления жизненной энергии. Здесь флоатинг предлагают совмещать с релакс-массажем, медитацией в капсуле SomaDome или, еще более необычно, с сеансом в капсуле сна Private Nap, позволяющем, за счет бинауральных тета-ритмов, быстро перейти в состояние легкости и спокойствия.
Адрес: Фрунзенская набережная 54.
Стоимость процедур: сеанс флоатинга — от 7 000 рублей.
Shape It!
Регулярный массаж — лучшее, что вы можете предложить своему телу для перманентного ощущения легкости и расслабления. Но здесь важна дисциплина: делать процедуру нужно не реже раза в неделю (еще лучше — пары раз). Поэтому самый комфортный выбор — это абонемент в студию массажа. В Shape It! они продуманы так, чтобы вы могли на каждой следующей процедуре решать разные задачи для своего тела. Тут и антицеллюлитный, и лимфодренажный, и коррекционный, и спортивный массажи — а также их вариации с использованием меда или солевого скраба. Кроме того, в студии предлагают стоунтерапию — релакс-массаж горячими камнями, который работает и на глубокое расслабление мышц, и на восстановление баланса энергии. И особенно ценно, что в меню Shape It! есть опция для беременных девушек — нежный и деликатный массаж рук, ног и шейно-воротниковой зоны.
Адреса: Цветной бульвар 25с11, Садовая-Кудринская 32Аc9, Садовая-Самотечная 6c1.
Стоимость процедур: от 2 887 рублей за 60-минутный массаж (при условии приобретения абонемента).
Ashram
Расслабление начинается изнутри. Поэтому, прежде чем приступать к телесным ритуалам, необходимо очистить мысли и вздохнуть свободно. Помочь в этом могут всевозможные практики из йоги. Ashram — одно из самых разносторонних well-being пространств Москвы. Его основала Наталья Османн, объединив своих уникальных учителей, чтобы каждый смог найти для себя способ открывать свой ум, душу и тело для нового опыта. В Ashram можно попробовать саундхилинг — практику лечения звуком, которая помогает поднять настроение и улучшить работоспособность; кундалини, идея которой заключается в том, чтобы «разбудить» энергию с помощью правильного дыхания, асан и мантр; ауросома, где с помощью цвета вы сможете найти ответы на интересующие вопросы о себе, внутреннем балансе, скрытых в вас тревогах и силе; или гвоздестояние как мощный бустер к целям; или гонг-медитацию, которая поможет остановить непрекращающийся поток мыслей и увести внимание в целительные вибрации.
Адрес: Малая Никитская 20с1.
Стоимость практик: от 2 500 рублей за занятие в группе и от 13 000 рублей за индивидуальное.
Cave Moscow
Любого русского человека, конечно же, лечит баня. И для Cave Moscow это не пустая поговорка. В комплексе на Электрозаводской относятся к парению не просто как к приятному и полезному ритуалу, а как к способу увеличить свой жизненный ресурс. Очищение, погружение в бессознательное, разговоры за чаем — все это часть процесса. Уникальность их церемоний — в переводе сознания в телесные ощущения, восстановлении связи души и тела. Еще одна ключевая ценность Cave Moscow — это эстетика. Их пространство не похоже на привычные бани с грубообработанным деревом, глиняной посудой и лапником тут и там. Интерьер выполнен в духе пещеры с непредсказуемой формой стен и тихим уютным освещением. Однозначно интересный опыт.
Адрес: Малая Семеновская 6с1.
Стоимость процедур: от 1 800 рублей за сессию.
