@daniellefrankelstudio, @daniellefrankelstudio
Жизнь складывается из множества моментов, которые в череде событий могут остаться незамеченными. А когда бонусом к работе добавляется список задач из миллиона дел по подготовке к свадьбе — тем более. Но чтобы дни и события не прошли мимо вас, важно остановиться и принять: то, что происходит сейчас, не повторится. И статус невесты точно достоин отдельного внимания. Как минимум потому, что он про вас. Как максимум — потому, что это время осознанных трансформаций. И чем более плодотворно пройдет этот период, тем легче вам будет вступить в новую семейную жизнь. Что важно успеть, пока вы невеста, рассказываем ниже.
Не торопитесь
Чтобы максимально прочувствовать статус невесты, важно осознанно подойти к подготовке: суметь отпустить контроль и перестать зацикливаться только на организационных моментах. Позвольте себе расслабиться и просто насладиться этим временем, начав радоваться маленьким, но приятным деталям: красивому помолвочному кольцу, скорой семейной жизни и трепетному ожиданию свадьбы мечты. Чтобы замедлиться, будет полезно устроить тематический шопинг без цели. Ходите по магазинам, щупайте, любуйтесь. Покупайте приятные сувениры гостям свадьбы и не забудьте про себя и жениха.
Проведите ритуал прощания с прошлым
Побыть в настоящем и открыться будущим изменениям можно, когда действительно отпустил старое. Поэтому одна из самых трансформирующих практик для невест перед свадьбой — ритуал прощания с прошлым. Делать его можно в любое время, когда кажется, что пора. Для этого вам понадобится листок и полчаса наедине с собой. Напишите три страха, которые отпускаешь («страх потерять себя», «страх не оправдать ожиданий», «страх быть неуслышанной»), и столько же качеств (открытость, доверие, гибкость), которые возьмете в свой брак. После лист нужно сжечь или закопать под деревом. Эта практика не несет мистического подтекста, а помогает осознанно закрыть старую главу.
@maisonfloreparis, @louisameng_
Напишите себе письмо из будущего
Еще одна хорошая практика для снятия тревоги — написать письмо себе как невесте из будущего. Выражать мысли лучше от первого лица: «Ну, привет, невеста. Помнишь, как ты волновалась из-за отмененной доставки туфель на свадьбу? Не переживай, на прогулке с подругой тебе случайно попадутся те самые. Помню, как ты не побоялась читать клятву наизусть. Это было так смело и по-настоящему!»
Это письмо можно спрятать в коробку с платьем, а после свадьбы отдать подруге. Договоритесь, что через пять лет прочитаете его вместе.
Проведите время вдвоем
В предсвадебной суете можно забыть о главном — о том, в честь кого этот праздник, о вас самих. Устройте день без дел: никаких организационных вопросов, только разговоры о важном. Запланируйте полноценное свидание с ужином при свечах и долгими прогулками. А после — включайте романтичное кино дома и напишите письма друг другу с благодарностями и признаниями в любви. Работающей практикой на укрепление эмоциональной связи и создание точки опоры также могут стать неожиданные вопросы в духе «Какой момент в нашей истории ты хотел(а) бы пережить снова?» Запишите ответы на диктофон. В будущем вам будет приятно переслушивать их вместе.
Фотографируйте детали
Устройте челлендж «50 фото в статусе невесты». Важно, чтобы фото были сделаны вашими руками. Это могут быть кадры разбросанных после распаковки свадебных покупок, примерки платьев, обычного вечера дома. Фотографируйте жениха, тени, которые бросают подаренные им цветы, улицы и все, что вызывает в вас какие-то эмоции. Соберите снимки в одну папку и распечатайте их перед свадьбой, чтобы собрать в отдельный альбом, который будет напоминать вам об этом времени.
Фиксируйте чувства
В дополнение к фото попробуйте фиксировать и чувства. Купите небольшой, но красивый блокнот, цветные ручки или стикеры. А после — записывайте мысли и ощущения, делайте рисунки. Важно делать это ежедневно, чтобы не упустить никаких деталей. Уже через год перечитайте дневник вместе с мужем: это поможет восстановить не ход событий, а ваши эмоции.
Позвольте себе не быть невестой хотя бы один день
Примерно за неделю до свадьбы, когда эмоции уже на пределе, важно дать голове и телу расслабиться. Поэтому важно устроить хотя бы один день без свадебных вопросов: не отвечайте в чатах, не говорите о платье, оплатах и меню. Вместо этого запишитесь на массаж или в баню, встретьтесь с подругами и сходите все вместе на мастер-класс.
