@ellarosemcfadin, @centa_studio
Весна — время обновлений, причем не только внешних, но и внутренних. И если вы давно искали повод изменить отношения к лучшему, то, кажется, это он. Для этого нужно совсем немного усилий и времени. Все остальное — за нами. Ниже собрали семь рабочих способов, которые помогут вернуть искру в отношения этой весной.
Проведите обряд отпускания зимы
Начать обновление предлагаем с самого символичного, — «отпускания зимы». Сделать это важно буквально, оставив все накопившиеся за сезон обиды и усталость внутри пары в прошлом. Знаем, что часто прощение может даваться трудно, поэтому важно подойти к ритуалу терапевтично и со взаимным желанием что-то поменять. Для этого пусть каждый из вас напишет на листке бумаги одну вещь, с которой хотел бы навсегда попрощаться — без обвинений и осуждений партнера. Дальше в абсолютной тишине, и лучше, глядя друг другу в глаза или держась за руки, порвите или сожгите записку с намерением: «Я выбираю весну без обид».
Найдите новый интерес для вас двоих
В холодное время года пары часто живут параллельно: интересы не пересекаются, а совместный досуг редко выходит за рамки кино или сериалов. Весной пора выходить из зоны комфорта и, желательно, из дома и пробовать новый опыт. Делать это важно вместе и только в новинку для каждого. Пускай это будет что-то небанальное в духе лекций об архитектуре вашего города, посещение мастер-классов по работе со стеклом или свечеварение. В этом случае важно не столько занятие, сколько совместно прожитый новый опыт.
@josephine_joseph, @nicolemclaughlin
Поменяйтесь ролями (хотя бы на день)
Побыть на месте партнера и увидеть мир его глазами можно, просто поменявшись ролями. Здесь не про бытовые дела, а скорее про эмоциональную значимость друг для друга. Если вы всегда находитесь в режиме ожидания и сюрпризы часто делают вам, попробуйте стать инициатором и организуйте неожиданное свидание для своей второй половинки. Копните глубже и дайте партнеру хотя бы один день побыть слабым, чтобы он тоже мог почувствовать вашу поддержку. Может, к вам придет озарение и в будущем вы будете внимательнее к близким.
Верните телесность
Отдаление часто начинается с отсутствия прикосновений. И весной самое время исправить ситуацию: обнимайтесь просто так и не бойтесь лишний раз дотронуться до своей второй половинки. Перестаньте стесняться и снова, как в первый год отношений, начните держаться за руки при любом удобном (и не очень) случае. Так вы сможете вернуть утраченное тепло и снова почувствовать друг друга, а не только видеть рядом.
Начните хвалить, а не критиковать
Зимой холод и серость часто делают нас раздражительными. И вместо того чтобы вымещать свою злость экологичными способами (например, в спорт и творчество), многие из нас просто переключаются на партнера. Отсюда — критика по поводу и без.
И чтобы в отношения вернулось доверие и уважение, важно остановиться и начать менять ситуацию. Для этого, не договариваясь с партнером, попробуйте находить в каждом дне хотя бы одну вещь, за которую вы можете быть ему благодарны. Говорите об этом открыто и с искренним восхищением. Вот увидите, ваше восприятие ситуации поменяется спустя несколько дней, а отношения станут теплее.
Отпустите партнеру одну его обязанность
Часто список рутинных задач дома не оставляет шанса (и времени) на романтику, а зимой количество дел растет пропорционально снегу. Но весной все обстоит иначе и будто сама погода просит быть немножко необязательными. Поэтому позвольте партнеру перестать быть ответственным за уборку и или ужин и доверьте эти дела профессионалу (или доставке еды) хотя бы пару раз в месяц. Так вы сможете не только разгрузить вашу вторую половинку, но и освободить время для любви.
Создайте новый ритуал только для вас двоих
Еще одна практика на сближение — создание новых чувственных ритуалов внутри пары. Здесь могут быть свидания в новых местах по четвергам, совместная ванна по субботам или массаж один раз в неделю. В эти моменты очень важно не отвлекаться на посторонние предметы и дела, поэтому постарайтесь освободить время и оставить его только для партнера.
