Как и с понедельника, после праздников многие ставят себе цели и задачи на год. Первым в списке зачастую фигурирует спорт и физические достижения, которые, безусловно, сложно получить без регулярных тренировок. Но в нашем быстроразвивающемся мире и ускоренном темпе жизни иногда хочется замедлиться и слушать не только мнение со стороны, но и свое тело и внутренний голос. Поэтому предлагаем совместить приятное с полезным и начать 2025-й с йоги. Ниже расскажем о том, куда пойти на первое занятие и втянуться в процесс.
Yoga Space
Спортивный московский ретрит можно начать в одном из трех пространств Yoga Space на Большой Дмитровке, Мясницкой или Большой Никитской улице. Для удобства гостей и большего фокуса на каждого участника, классы проходят в небольших группах. Здесь можно освоить одно из пяти направлений: дживамукти, аштангу, инь-йогу, виньясу или хатху. Современный светлый интерьер продуман до мелочей, где есть живые цветы, а место для отдыха располагает согревающими напитками с угощениями после занятий.
Стоимость разового посещения: от 1000 рублей.
Дыши
Студия йоги «Дыши» раскинулась на 350 квадратных метрах жилого комплекса «Итальянский квартал» на улице Фадеева. Пространство выполнено в светлых оттенках, которые отлично сочетаются с деревом и добавляют атмосфере умиротворения и спокойствия. «Дыши» располагает двумя залами, 40 и 80 квадратных метров соответственно, для групповых практик и индивидуальных занятий. Тут вы найдете: универсальную йогу, аштангу, кундалини, аэройогу, практики для беременных и многое другое.
Стоимость разового посещения: от 1600 рублей.
Material
Пространство Material Yoga на Большой Дмитровке подойдет тем, кто в первую очередь предпочитает дживамукти-йогу, ведь студия является официальным представителем этой практики в России. Помимо этого, профессиональная команда преподавателей предлагает освоить индивидуальные или групповые практики по 9 другим направлениям, среди которых есть йога для беременных, курс «здоровая спина» и голосовые тренинги.
Стоимость разового посещения: от 1200 рублей.
@zemlyanichkinn, @material.yoga
NYM
Студия дживамукти-йоги Кати и Максима Кушнера NYM в Плотниковом переулке уже 19 лет является местом, где каждый может развиваться и творить, ведь пространство и профессиональные тренеры помогают раскрывать по максимуму весь потенциал. Помимо привычных занятий, тут проходят мастер-классы и тренинги с лучшими преподавателями со всего мира. После тренировки можно подкрепиться в веганском кафе NYM kitchen, которое славится здоровой домашней кухней.
Стоимость разового посещения: от 1700 рублей.
Ашрам
Cнять стресс и напряжение на занятии по йоге можно в студиях «Ашрам» на Малой Никитской или Краснопресненской улице. Основатель двух пространств Наталья Османн объединила уникальных учителей в одном пространстве, чтобы любой мог найти подходящий способ открыть свой ум, душу и тело для новых знаний и опыта. На местных практиках можно восстановиться после родов, открыть для себя йогу на занятиях для начинающих или усовершенствовать свой уровень на индивидуальных классах.
Стоимость разового посещения: от 3000 рублей.
@la_ola_life, @chemyakinakatya
Воздух
Современные йога-студии «Воздух» расположились в трех точках Москвы: на Достоевской, Профсоюзной и в Красногорске. Желающим получить здоровое тело и спокойный ум доступны различные направления занятий: хатха-йога, женская йога, терапия, направленная на спину и тазовые суставы, кундалини и не только. Оформление трех филиалов выполнено в светлых тонах, а в студии на Достоевской можно насладиться видом через панорамную крышу.
Стоимость разового посещения: от 1600 рублей.
Прана
Центр «Прана» — это 24 современных зала, оборудованных специально для йоги, с удобными раздевалками и душевыми. Здесь объединились самые популярные направления, которые преподают профессиональные инструкторы. Особенность «Праны» в том, что именно здесь есть йога критического выравнивания, в процессе которой можно работать с позвоночником, делать его более гибким и здоровым.
Стоимость разового посещения: от 850 рублей.