Не будем скрывать: мы любим свою работу, но легкая хандра или выгорание иногда стучится и в наши двери. Если отпуск еще нескоро, а отдохнуть уже очень нужно, мы знаем, как правильно отвлечься. Если вы тоже ищете способы для быстрой перезагрузки, обращайтесь к нам. Ниже — рабочие лайфхаки редакции TOP15MOSCOW, которые пригодятся любому городскому жителю.
Денис Вобликов, креативный директор
Действительно переключиться и выдохнуть мне помогают две вещи: активный спорт и встреча с друзьями. Во всех остальных случаях я или продолжу залипать в телефон, или буду работать (но уже в голове). Из спорта мои фавориты — бег и большой теннис, а теперь еще и сайкл (у меня уже была целая одна тренировка). Также в ближайших планах вернуть в свою жизнь танцы.
А где видеться с друзьями — не так важно. Главное — это душевные разговоры и настроение. Когда рядом кто-то близкий по духу, я настолько погружен в общение, что иногда могу не замечать, где иду или что ем.
@laraquette.bistro, @kitty.zusammen
Лада Крылова, редактор сайта
Главный принцип перезагрузки в выходные — оставить хотя бы один день без глобальных планов (лучше субботу). Это значит, что можно официально просыпаться без будильника, неспешно готовить завтрак и посвящать время себе. Легкая уборка (как это ни странно), тоже своего рода kind of meditation. Вечер лучше оставить для встреч с друзьями вне дома. Но горячая ванна со свечами тоже подойдет.
Воскресенье обычно родительский день, поэтому пару часов я недоступна, — обедаю с семьей и восполняю недостаток объятиий с собакой. Дальше строю планы на неделю и что-то готовлю, но обязательно — по новому рецепту, чтобы процесс не превращался в рутину. Это хорошо расслабляет, особенно когда после можно включить сериал и наконец оценить свои кулинарные старания.
Анна Краснова, редактор сайта
Перезагрузиться в городе мне гарантированно помогает прогулка на катере или любая активность, которая связана с водой: от сапов до бассейна (любимый, кстати, находится в Green Flow Lakhta Park — туда мы часто ездим на быстрый ретрит с подружкой). Хотя почти всегда мне достаточно самой обычной вылазки с семьей и друзьями или вообще одной. Последние недели часто пропадаю на лужайке в Новой Голландии или гуляю по вечернему городу у Литейного. В общем, ловлю последние теплые дни и даже успеваю обгореть, — и это все в сентябре в Питере.
@kary_ti, @greenflowlakhtapark
Елизавета Тюрникова, редактор сайта
При перегрузе в ход идут любые средства для отдыха: сон, еда и пешие прогулки. Когда этот баланс восполнен и осталось время на что-то еще, я люблю следовать своей афише на выходные и разнообразным маршрутам по любимой столице. Ловлю в объектив сталинские высотки, заглядываю в новые кофейни, бары и рестораны, на выставки и спектакли (ведь я должна быть в курсе, что сейчас на повестке). Когда хочется помолчать в компании близких — иду в «Художественный». Если погода позволяет, беру в аренду самокат (предпочтительно в центре) или велосипед — в случае резкой тяги к природе.
Что касается классических спа-процедур и релакса, то я неизменно хожу на массаж к одному и тому же мастеру в «Ляг.Спиной» или пользуюсь щедростью своих друзей, которые иногда отправляют меня в классные студии на уход за лицом или телом.
@jinju_bistro, @sasha_zharkovaa
Елизавета Грицкевич, автор сайта
Свою усталость я оцениваю в процентах. И в соответствии с тем, насколько сильно я «уже не могу», выбираю активность для перезагрузки. Моя база — йога и бег. Поскольку я живу в Петербурге, отмечаю местные локации: Y7 Yoga Studio, HotYoga36 и Power Peach Club. К слову, рядом с последней находится кофейня Aster Cafe, куда я заглядываю на апельсиновый фреш после тренировки. Бегать предпочитаю вдоль Крестовского острова и недалеко от «Лахты».
День спа и массажа — еще один беспроигрышный вариант для экспресс-перезагрузки. Традиционно сначала я еду в Green Flow Lakhta Park, далее — в «Лицом к лицу» или «Не гладим». Тяжелая артиллерия — побег за город минимум на день. В Ленобласти множество аутентичных комплексов. Но чаще всего я выбираю «Охта Парк».
Из менее очевидных способов восстановления — новое хобби. Так, совсем недавно я освоила азы сапбординга и поиграла в бильярд.
Дарья Анищенко, SMM-менеджер
Самый идеальный способ перезагрузиться для меня — это, конечно, сходить в спа. На днях побывала в суперстильной студии массажа Chill and Heal. Монохромный дизайн выполнен в теплом коралловом цвете, а все вокруг общаются исключительно шепотом. Когда попадаешь туда, тебя сразу окутывает атмосфера спокойствия и расслабления. Я выбрала интенсивный массаж, и он оказался на 10/10. Получилось расслабиться настолько, что я даже уснула в середине дня. Так что перезагрузка точно удалась.
Зачастую усталость накапливается из-за рутины и однообразия дней. Классный способ сменить картинку — снять номер в центре Москвы с любимым человеком или подругой. А после — прогуляться по городу и вернуться с приятной усталостью в отель, сопроводив вечер бутылочкой игристого, room service и любимым фильмом, чтобы ощутить себя туристом в родном городе.
@chillandheal.studio, @brasserie.ru
Екатерина Сысоева, админ телеграм-канала «15 карат»
В выходные предпочитаю пойти гулять без плана и наушников. И чем дольше продлится мой променад, тем лучше. Обязательное правило: не смотреть в телефон и не выходить на главные улицы, чтобы идти только по параллельным и перпендикулярным. Также можно исследовать дворы, ведь в Санкт-Петербурге они иногда оказываются не только очень красивыми, но и проходными.
Еще люблю посидеть у воды, предпочтительно в центре города около Литейного моста. Прямо под ним открывается лучший вид на закат и тех, кто приходит сюда танцевать бачату и ловить рыбу.
Еще один вариант моей перезагрузки выходного дня — спонтанно пойти одной в «Дом кино». Желательно выбрать неочевидный фильм, например одну из картин Хаяо Миядзаки в оригинале или загрузиться смыслами Йоргоса Лантимоса.
@kaminav, кадр из фильма «Бедные-несчастные», реж. Йоргос Лантимос
Юлия Гладких, бизнес-ассистент
Баня для меня — лучший способ перезагрузиться. Чтобы максимально расслабиться, обычно не скуплюсь на индивидуальные парения. «Сандуны» и «Усачевские бани» — ван лав.
Еще недавно начала практиковать легкое безумство — один день в новом городе. Для этого мне нужна ручная кладь или портфель с удобной одеждой и кроссовками для изучения города пешком. Этот способ классно помогает переключиться, особенно когда надоело гулять по Москве. 30 000 шагов, и новые эмоции обеспечены.
Найти свои места в Москве тоже вариант для перезагрузки. Протестировала целый список пеших маршрутов, и у меня уже появились любимые. Например, путь через парк у Новодевичьего монастыря. От него можно пройтись по Саввинской набережной, сесть около Дома архитекторов и наблюдать закат с чем-то вкусным. Во время прогулки мне нравится включать подкасты или исторические справки про место и архитектуру, на которую смотрю.
