Йога, йога, йога... Только не говорите, что ни разу не обещали себе начать заниматься. Благодаря системным и регулярным занятиям йога помогает обрести баланс тела, души и разума, а также улучшить физическую форму. Выбор направления зависит от цели, которую вы преследуете прямо сейчас. Бикрам-йога особенно эффективна при похудении, хатха-йога — в гармонизации психоэмоционального фона, аштанга-йога — в формировании силы духа и оздоровлении организма, а йога-нидра — в освобождении от хронической усталости и реабилитации после травм. Берите коврик, стильную спортивную одежду, бутылочку с водой и отправляйтесь на занятие в одну из студий Санкт-Петербурга, о которых рассказываем ниже.
Hot Yoga 36
Hot Yoga 36 — три высокотехнологичные студии горячей йоги в исторических районах Санкт-Петербурга. Каждое пространство отражает свои контуры и смыслы: Рубинштейна примечательно кирпичными стенами, ромбовидными подоконниками и стрит-артом, 6-я линия Васильевского острова — лепниной в виде перьев и лилий, неоновой надписью «Найти своих и успокоиться» и цветовой гаммой в оттенках буддистских мантий, Каменоостровский проспект — картинами художников, световыми панно и камином. Помимо классических направлений, в Hot Yoga 36 проводят занятия по авторским методиками. Например, Chroma Yoga под руководством идеолога студии — Максима Хохорина. Все тренировки проходят в помещении с температурой от 36 до 40 градусов — уделяйте особое внимание своему самочувствию и рекомендациям тичеров.
Стоимость пробного занятия: 900 рублей.
@angelinasobol, @alyonabotvich
«Форма»
Студия йоги «Форма» — камерное пространство с высокими потолками, хрустальной люстрой и большими окнами, из которых открывается панорамный вид на Фонтанку. Здесь преподают универсальную йогу, хатху, дживамукти и инсайд флоу. В стоимость тренировки включен коврик, полотенца, чай и полезные угощения.
Стоимость разовой тренировки: 1500 рублей.
Mana Space
Студия находится в исторической части города, на Чкаловском проспекте. Залы с высокими потолками, панорамными окнами и винтажными предметами декора подчеркивают дух подлинного Петербурга. В Mana Space проводят занятия по хатха-йоге, дживамукти, виньяса флоу и инсайд флоу. Классы разделены на уровни подготовки: для начинающих и для продолжающих — комфортно будет всем и каждому. В свободном доступе здесь есть весь необходимый инвентарь, питьевая вода и полотенца. Так что, можете не беспокоиться, что у вас пока нет своего коврика или дополнительного места в сумке.
Стоимость пробного занятия: 700 рублей.
Power Peach
Среди направлений фитнес-студии Power Peach — силовая йога и хатха-йога. Занятия проходят с адаптацией асан под уровень подготовки каждого практикующего: начинающим помогают освоить базовые позы, а продолжающим — усложнить уже знакомые элементы. Светлый интерьер, постеры в ретростиле, акцентная дизайнерская мебель формируют стильный образ пространства. «Прислушайтесь к себе, расслабьтесь, найдите удовольствие в движении» — так звучит слоган Power Peach.
Стоимость разового занятия: 1400 рублей.
@iamprintseva, @powerpeach_club
Y7
Y7 — минималистичная студия йоги на Петровской косе с просторным светлым залом и панорамным видом на Малую Неву. Здесь преподают виньясу, хатху, дживамукти и инсайд флоу. В стоимость занятий включен инвентарь, напитки и полотенца.
Стоимость разового занятия: 1600 рублей.
Osnova
Osnova — аутентичная студия йоги на Дегтярной улице. Паркет «елочка», растения в кашпо по всему периметру зала, светлый интерьер и минималистичная мебель — ключевые дизайн-характеристики пространства. В Osnova проводят классы по мягкой и классической хатха-йоге. «Каждое тело уникально» — философия, которой придерживаются сотрудники студии. На тренировках преподаватели помогают ученикам подобрать оптимальный уровень нагрузки с учетом индивидуальных особенностей.
Стоимость пробного занятия: 800 рублей.
Core
Студия фитнеса и йоги Core расположена на центральной улице города, на Невском проспекте. Здесь практикуют йогу как в горячем зале (36-40 градусов), так и в обычном (16-21 градус) — тренировки можно чередовать или определиться с одной комфортной для себя температурой. Йога-нидра, дживамукти, силовая йога, инсайд флоу, хатха — направления, которые преподают в Core. Залы с кирпичными стенами, обилием растительности и приглушенным светом погружают в атмосферу таинственности и расслабления. Также у студии есть собственный смузи-бар с меню, разработанным нутрициологами: выпить энергетический шот, освежающий смузи, детокс-коктейль до или после тренировки — это нам надо!
Стоимость пробного занятия: 800 рублей.
